168娱乐网：糯米粉新做法：南瓜糯米粉美食、手不沾面、分钟出锅，孩子超爱吃

糯米粉新做法：南瓜糯米粉美食、手不沾面、15分钟出锅美食，孩子超爱吃

简介

糯米粉新做法，融合了南瓜的甜美与糯米的细腻口感，不沾面的技巧，只需短短15分钟即可出锅，深受孩子们的喜爱美食。这道菜谱既营养丰富，又美味可口，适合全家共享。南瓜的营养价值丰富，富含维生素和矿物质，而糯米粉则具有丰富的碳水化合物和膳食纤维，为身体提供能量。下面让我们一起来看看这道美味的制作方法吧。-美食

所需材料

* 南瓜半个

* 糯米粉适量

* 温水适量

* 糖适量

* 面粉适量（可选）

* 食用油适量

制作步骤

一、前期准备

1. 南瓜去皮切块，备用美食。

2. 将糯米粉加入适量的温水，揉成面团美食。若是想要口感更细腻，可以加入少许面粉。

3. 准备其他所需材料美食。

二、烹饪过程

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1. 烹饪步骤：

a. 将面团分成小块，揉圆备用美食。

b. 在蒸锅中加入适量的水，烧开美食。

c. 将南瓜块放入蒸锅中，蒸至半熟美食。这一步可根据南瓜的软硬程度调整蒸煮时间。

d. 在另一个锅中，将糯米团揉成小团，大小可根据个人喜好调整美食。

e. 在平底锅中加入适量的食用油，小火煎至糯米团两面金黄美食。

2. 烹饪时间：整个过程大约需要15分钟美食。

3. 提示和建议：南瓜要蒸至半熟口感更佳，糯米团煎至金黄会更香脆美食。

三、烹饪小贴士

1. 若是想要增加口感层次，可以在糯米团中加入一些芝麻或肉松美食。

2. 可以根据个人口味加入适量的糖调味美食。

3. 南瓜泥可以增加菜肴的甜味和色泽，但请适量添加美食。

营养价值分析

南瓜富含维生素C、β-胡萝卜素、矿物质和膳食纤维等营养成分美食。糯米粉含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以为身体提供能量。这道菜适合全家食用，尤其是孩子们非常喜欢吃甜食。此外，南瓜还可以提高免疫力、预防感冒等。-美食

适合人群推荐

这道糯米粉新做法适合所有年龄段的人食用美食。特别是孩子们特别喜欢吃甜食，这道菜是他们探索美食的好选择。同时，这道菜也适合成人食用，具有健脾开胃、滋阴养颜的功效。

其美食他相关菜谱推荐

1. 红薯糯米团子：将红薯蒸熟后与糯米粉混合制作成团子，口感软糯香甜，非常适合冬季食用美食。

2. 南瓜糯米粥：将南瓜切块与糯米粥一起熬煮，营养丰富，口感绵软美食。

3. 南瓜蒸糕：将糯米粉与南瓜泥混合制作成蒸糕，口感松软香甜，适合早餐食用美食。

这道糯米粉新做法不仅美味可口，而且营养丰富，适合全家人共享美食。希望您在尝试制作时能够享受到美食带来的快乐！