■春雨惊春清谷天
【立春】立春吃春卷，咬住新年运美食。
【雨水】来料得多丰稔，墙角先看荠菜生美食。
【惊蛰】惊蛰春雷响，竹笋第一鲜美食。
【春分】青团正当时美食。
【清明】清明螺蛳赛过一只鹅美食。
【谷雨】雨前香椿嫩如丝美食。
■夏满芒夏暑相连
【立夏】立夏吃西瓜，身体顶呱呱美食。
【小满】小满节气到，麦子渐渐傲美食。
【芒种】芒种忙麦粒扬，青梅煮酒夏日长美食。
【夏至】夏至吃粽子，粽香筒竹嫩美食。
【小暑】小暑至，荷花香美食。
【大暑】大暑吃三苦，伏天不受苦美食。
■秋处露秋寒霜降
【立秋】凉风消夏，饮梨知秋美食。
【处暑】莲藕一身宝，秋藕最养人美食。
【白露】白露吃菱角，吉祥丰收到美食。
【秋分】秋分吃芋头，年年有余头美食。
【寒露】寒露吃茭白，一年病不来美食。
【霜降】霜降柿子红，时至秋日终美食。
■冬雪雪冬小大寒
【立冬】冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方美食。
【小雪】小雪腌菜，大雪腌肉美食。
【大雪】大雪吃红薯，合家暖融融美食。
【冬至】冬至吃汤圆，团圆齐家安美食。
【小寒】小寒吃米糕，香甜又消寒美食。
【大寒】大寒吃羊肉，防风又御寒美食。
策划：姚玉洁
记者：潘旭、张梦洁、陈杰、李海伟、岑志连、杨运佳（实习）
新华社音视频部制作
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